Отказ от алкоголя: 4 день.

Здравствуйте, сегодня мы поговорим о 4 дне отказа от алкоголя. Если честно, то я не знаю, есть ли смысл рассказывать о своем опыте бросания. Такое иногда бывает, хочешь сделать хорошее дело, начинаешь — и бросаешь на полпути. Потому что возникают мысли: «А кому это надо?», «Кто хочет, и без тебя справится»,  — ну и в таком духе.

Но я продолжу. Знаете, почему? Потому, что мне лично была важна и нужна такая поддержка. Мне были нужны отзывы, слова людей, бросающих пить по дням. Жадно выискивала информацию, по разным сайтам, и 50% успеха и сравнительной легкости в победе над алкоголизмом сыграло то, что я находила по крупицам.

На сегодняшнем этапе нам с вами нужно укоренить в голове следущую мысль: Сегодня четвертый день трезвости. Сегодня  — 4 дня, как вы не пьете. Это уже большой успех. Как вы себя чувствуете?

Состояние организма на 4 день отказа от алкоголя.

Для тяжёлых, запойных алкоголиков 4 день воздержания от алкоголя — это все еще переходный, промежуточный этап. Вплоть до завтрашнего вечера есть опасность возникновения алкогольного делирия (белой горячки), других психозов, связанных с отказом от алкоголя. Помните! запойному алкоголику важно наблюдение врача: это довольно опасный период для организма. 

Головные боли, тошнота, слабость в конечностях, возможно онемение рук и ног.

Для пивных алкоголиков и тех, кто употреблял слабоалкогольные напитки ежедневно:

Улучшение восприятия (это такое состояние — очкарики поймут: когда вы смотрите сквозь непротертые очки — и вроде бы всё видно, но остается странное ощущение. А потом протираете их — и хоба! Все становится на свои места. И мир чётче. ). Сегодня или завтра вы получите удовольствие от утра. Получили же, ну? Было сегодня у вас такое: идете на работу, раннее утро, и вы вместо осознания собственной ничтожности и утреннего блевотного дыхания, рраз — и понимаете, что очень приятно просыпаться в трезвом состоянии? И гадский вторник не такой уж и гадский, он просто вторник, и даже нос не заложен, и дышать легко.

Если не получили, завтра значит. Ну или послезавтра. Вот ждите, это кайфовое чувство. Оно потом пройдет, кстати. К хорошему быстро привыкаешь, и спустя почти два года, я вновь ненавижу утренние пробуждения. Но по секрету: у меня мороз по шкуре, как только я представлю, что шла бы поутру с бодуна на работу. Я наверное, несколько недель наслаждалась трезвыми «утрами». Потом перестала. Человек — такое существо, быстро привыкает к хорошему, перестает ценить. Но вам я рассказала:) И буду ценить теперь такое утро с каждым из вас, вместе 🙂

Что ещё сегодня в нашем меню. На четвертый день организма без алкоголя — будьте готовы и к неприятным моментам: это и истерика, плохо поддающаяся контролю, сонливость или наоборот, внезапный прилив энергии. Может проявиться апатичное состояние, жор, отвращение к некоторым продуктам. И все это в течение нескольких часов.

Вчера я говорила о необходимости контролировать стул, еще раньше — об успокоительных. Следите за организмом — сейчас он ослаблен, стрессовые ситуации неизбежны — вы и есть ходячий стресс, по сути. Но регулировать интенсивность приступов под силу несильным лекарствам. Так же и со стулом — в момент очищения от токсинов не устраивайте своему телу дополнительную интоксикацию.  Какайте:)

Слова поддержки и советы бросающим алкоголь.

Проведите сегодня минимум два-три часа на воздухе. Пофиг, как. Оденьтесь — и нарезайте круги по району. Сядьте в парк на скамейку, посмотрите на гуляющую молодежь. Сходите на речку. Возьмите термос с зеленым чаем (заварите травы), укутайтесь в плед, если зима, и посидите во дворе.

Сегодня минимум времени дома.  Пожалуйста, гуляйте до того момента, когда пора будет отправляться спать.

Я брала дочку и мы бродили с ней, выговаривали мою проблему. Мою алкогольную зависимость, от которой она рядом страдала много лет, теряла детство и близкого человека — свою маму. Вам необязателен такой разговор с близкими именно сейчас, но он обязателен в принципе. Если вы морально не готовы к этому — отложим на потом. Я скажу, когда прям точно будет надо.

Четвертый день отказа от алкоголя — закрепите в себе мысль, что вы уже приобрели: ясную голову, нормальное осязание, хорошее настроение без алкоголя (ведь неделей раньше мы были неполноценны в этом, вспомните).

Что вы решили насчёт спортзала? Я настаиваю все-таки. Марш записываться. Вот даже неважно, в каком вы весе. Абсолютно похер. Половина трезвых синяков, половина худых. Но у каждого из вас отвратное тело сейчас. Рыхлое, вялое. Лет на 10 старше и дряблее, чем надо.

Дорогой читатель. Давайте обратную связь. Сейчас я пишу в пустоту, но когда придет первый из вас, делитесь своими чувствами и состоянием. Давайте делать это вместе. Как проходит ваш четвертый день отказа от алкоголя?  Каждое слово важно: такие же люди, как мы, сейчас ищут возможно, именно ваши отзывы и слова для поддержки. Возможно, ваш комментарий спасёт кому-то жизнь. 

Завтра будет пятый день, я расскажу вам про Юлю, и про 1000 рублей, которые стали отправной точкой в бросании бухлишка.

Все слова любви и поддержки, которые есть в мире, для вас.