Третий день отказа от алкоголя

Итак, вы на этой странице. Почему вы здесь оказались? Вариантов может быть несколько:

• Вы случайно пришли сюда и вам не нужно бросать пить алкоголь
• Вы подумываете о том, что вы, возможно, алкоголик. Я например, проходила этот этап 3 года. От мысли, что у меня наверное алкоголизм, через кровавую рвоту по утрам, через сумасшедшую алкогольную отечность по утрам, огромной алкогольный живот, больные колени и напрочь отсутствующий интерес к жизни, к уверенности, что у меня точно алкоголизм, я шла три (!) года. 
• Вы хотите бросить, но не знаете, сможете ли. Так сказать, «мониторите» ситуацию.
• Ваш близкий человек бросает пить, и вы ищете слова поддержки для него.
• Вы выдержали первые два дня. Сегодня — третий. И Вы — молодец.

Давайте поговорим о приятном.

Третий день отказа от алкоголя — это большое достижение. Я считала свои дни до полугода, каждый свой день. Три — это уже много, это значит, что вы настроены серьезно. В том случае, если вы — «хроник», какой была я, сегодня у вас начал прорезаться нюх. Под хроником я понимаю такого алкоголика, который утром на работу, весь день как огурец, а вечером до розовых соплей нажирается пивасом. Или винишком, джин-тоником, коньячком с колой — неважно. Это такой вид алкоголизма, когда ты вроде и держишь марку, работа, карьера, но вечером надираешься в дрова.

Так вот, начал прорезаться нюх. Рецепторы без отравляющего воздействия алкоголя приходят постепенно в норму и вы понимаете, что окружающий мир пахнет. И пахнете вы. Лично я себе начала вонять — это такой отвратный запах! С потом выводятся через кожу все годами скапливающиеся токсины. Это нормально, это очень хорошо. Это — знак, что организм очищается.

Для серьезных, запойных, алкоголиков — третий день еще как в тумане. Головные боли, возможна легкая тошнота, по сравнению со вчерашним днем. Нюх у вас прорежется через пару дней. Сегодняшний вечер для вас, как и завтрашний день — один из самых важных. Следите за своим состоянием: в тяжелых случаях на третий — пятый день может начаться белая горячка. Если это ваш случай — вам необходима медицинская помощь.

Состояние организма на третий день отказа от алкоголя.

Улучшение обоняния, головные боли, головокружение. В теле возникают тупые тянущие боли неясного характера, ощущения даже скорее не болевые, а ноющие, как будто «мешают» внутренние органы.

На третий день мне понадобились успокоительные. Третий день не было стула. Пивные, будьте готовы к такому повороту событий: Мне  несколько раз приходилось прибегать к клизме впоследствии. Позаботьтесь о нормальной дефекации и следите за регулярностью своего стула, чтобы избежать осложнений.

Сон нарушен. Появление какой-то ясности в голове, сегодня шевельнулась первая мысль что «ни фига себе, а это круто: не пить». Ощущение подъема и восторженной радости чередуется со всплесками злобной раздражительности.

Слова поддержки, не пьющим  алкоголь третий день.

Сегодня решите для себя, чем займетесь. Вам может быть лень, вот отвечаю, наверняка так и есть. Но вам нужно занятие. Для себя я выбрала хождение в спортзал. Первый раз пошли, стремно было: все там красивые, аккуратные. И я: позорное рыхлое тело. Присед не смогла сделать, завалилась на жопу))

И ни одной секундочки не пожалела, что пошла. Занять себя нужно. Вам надо заставить организм (и себя) не думать об алкоголе. Я ходила в зал через день. Давала нагрузку на уровне тяжелой физической работы: не бежать на дорожке со скоростью спринтера, а быстрым шагом подниматься в гору. Не тягать бешеный вес, а выматывать себя постоянной нагрузкой. Спокойное дыхание, ровный пульс. Цель — выползти из спортзала.

Вот это решение оказалось спасительным для меня впоследствии. Сделайте это — найдите себе занятие, которое будет забирать всю энергию вечера. Это избавит вас от стрессового состояния без алкоголя в дальнейшем. На второе занятие я пошла пешком 3,5 километра после работы)) Знаете, почему? я не могла поднять ногу на порожек маршрутки)))

Когда приходишь домой и единственное, что хочется сделать — лечь спать, потому что валит с ног от усталости — это гуд. Зеленый чай с жасмином — теплая ванна — легкий массаж — в люлю.

Сделайте так 7 раз. Семь занятий, через день. В рамках «бросаю пить». А потом, если захотите, останетесь. Очень уж тело преображается еще через семь занятий 🙂

Поговорите со своими близкими. Объясните им, что сейчас у вас начинается сложный период, во время которого возможны вспышки агрессии, иногда ничем не мотивированные. Важно, чтобы они услышали вас. Заручитесь их поддержкой и терпением.

Трехдневники! Прошу вас, поделитесь, как проходит ваш третий день отказа от алкоголя, расскажите о своем состоянии в комментариях. Очень многие люди, как мы с вами, ищут форумы бросающих пить, чтобы получить совет, доброе слово, поддержку. Возможно ваш комментарий, рассказ, поможет спасти чью-то жизнь. Чем вы спасаетесь?